Masaż klasyczny ręczny jest jedną z najczęściej stosowanych form masażu. Wykorzystuje techniki takie jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wibrację. Może działać relaksująco, przeciwbólowo oraz wspomagać regenerację tkanek.
Wskazania:
Układ mięśniowo-szkieletowy
- Przewlekłe napięcie mięśni,
- Bóle kręgosłupa (np. szyjnego, piersiowego, lędźwiowego),
- Przykurcze mięśniowe,
- Stany po urazach i kontuzjach (po zakończeniu ostrej fazy),
- Rekonwalescencja po złamaniach, skręceniach i zwichnięciach,
- Wady postawy,
- Choroby zwyrodnieniowe stawów.
Układ nerwowy
- Stres i przemęczenie,
- Nerwice i stany napięcia psychicznego,
- Zaburzenia snu,
- Niektóre przewlekłe zespoły bólowe.
Układ krążenia i limfatyczny
- Obrzęki pochodzenia zastoinowego (jeśli nie ma przeciwwskazań),
- Zaburzenia krążenia obwodowego o łagodnym nasileniu.
Sport i aktywność fizyczna
- Regeneracja po wysiłku,
- Przygotowanie mięśni do treningu,
- Profilaktyka przeciążeń.
Przeciwwskazania:
Bezwzględne (masażu nie wykonuje się)
- Gorączka i ostre infekcje,
- Choroby zakaźne,
- Ostre stany zapalne,
- Zakrzepica żył i zapalenie żył,
- Niewyrównane choroby serca i ciężka niewydolność krążenia,
- Świeże urazy (krwawienia, złamania, skręcenia w ostrej fazie),
- Nowotwory (chyba że lekarz wyraźnie zaleci inaczej),
- Aktywna gruźlica,
- Tętniaki,
- Zaawansowana miażdżyca z ryzykiem powikłań,
- Krwotoki i skłonność do krwawień.
Miejscowe (nie masuje się danej okolicy):
- Otwarte rany,
- Oparzenia,
- Zmiany skórne (ropne, grzybicze, zakaźne),
- Świeże blizny pooperacyjne,
- Żylaki (w zależności od stopnia zaawansowania i lokalizacji),
- Powiększone węzły chłonne,
- Miejsca po niedawnych zabiegach medycznych.
Efekty masażu klasycznego:
- Zmniejszenie napięcia mięśniowego,
- Poprawa ukrwienia i odżywienia tkanek,
- Przyspieszenie regeneracji,
- Zmniejszenie bólu i sztywności,
- Poprawa ruchomości stawów,
- Działanie relaksacyjne i antystresowe.